В последнее время все больше людей понимает, что здоровье - самое важное в жизни.

Все больше людей занимается спортом, правильно питается, ведет активный образ жизни. К правильному образу жизни стараются привлечь и всю семью, включая детей. К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.

Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с мамы и папы. Дети интересуются увлечениями своих мам и пап, прислушиваются к их советам и охотно перенимают привычки

Летом можно устраивать семейные прогулки на велосипедах или самокатах, прогулки на свежем воздухе.  Зимой ходите в бассейн, катайтесь на лыжах и коньках, устраивайте пешие прогулки. Это отличный способ не только для привлечения ребенка к спорту, но и просто хороший способ провести время с семьей.

Распорядок дня

Режим дня лучше подбирать для каждого ребенка индивидуально, с учетом его возраста, характера и индивидуальных качеств. Хорошо организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые потребности организма (сон, питание, отдых). При определении распорядка дня учитывайте сова ваш ребенок или жаворонок.
Полноценный сон - залог хорошего настроения и самочувствия. Ребенок, который отдыхает и спит достаточно, как правило, бодрее и счастливее своих не выспавшихся сверстников.
В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки - 8-9 часов.

Свежий воздух

Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду. Старайтесь ходить в парках или скверах и избегать шумных и загазованных улиц. Для ребенка очень полезен сон на свежем воздухе: в коляске, на балконе у открытого окна или, если вы живете в своем доме, в гамаке или на качелях около дома.

Движение и спорт – залог здоровья

Спорт укрепляет детский организм и помогает ему развиваться здоровым. Занятия физкультурой делают ребенка здоровым и выносливым. Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Кроме того, спорт помогает контролировать вес ребенка и сжигать лишние калории, ведь современный образ жизни и не совсем правильное питание не очень хорошо влияют на детский организм

Правильное питание

Самый простой и понятный способ обеспечить ребенка правильным питанием - это метод «умной тарелки».

Половина детского рациона должна состоять из некрахмалистых овощей. Это помидоры, огурцы, капуста, в том числе цветная и брокколи, морковь, шпинат и бобовые. Четверть рациона должна содержать крахмалосодержащие продукты, такие как цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д. А оставшаяся часть - нежирное мясо или рыба. Например индейка, курица, рыба, мясо.. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребенка. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.

Психическое и эмоциональное состояние

Эмоциональное состояние ребенка во многом определяется психологической атмосферой в семье. И именно оно повлияет на будущее вашего ребенка, ведь основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс. Если ребенку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. А положительные мысли и улучшают гормональный фон, и укрепляют иммунитет. Ребенку важно чувствовать любовь и поддержку родителей. Также для улучшения эмоционального состояния ребенка необходимо ограничить время использования гаджетов.

Будьте здоровы!

Все мы знаем, что здоровый образ жизни подразумевает ментальное и физическое здоровье, отказ от вредных привычек, в том числе и от насущной сегодня «виртуальной зависимости» от гаджетов; соблюдение режима дня; физическую активность и т.д.

Здоровый образ жизни закладывается с юного возраста, ведь привычки, сформировавшиеся в юности, зачастую сохраняются во взрослой жизни. Поэтому и важно в этот период формирование ответственного отношения к своему здоровью.

При опросах подавляющее число подростков на первое место в шкале ценностей ставят именно здоровье, и отмечают приверженность к идее здорового образа жизни.

Но на деле большинство подростков не соблюдают рекомендованный по возрасту режим учебы и отдыха. Мало времени подростки проводят «на свежем воздухе», чаще всего их пребывание на улице ограничивается дорогой из дома в учебное заведение и обратно, также походами в кафе и магазин.

Подавляющее большинство подростков не соблюдают режим сна: половина спит меньше рекомендованных 8 часов. И самое губительное влияние оказывают вредные привычки, с которыми подростки знакомятся все раньше и раньше.

В понятие здорового образа жизни входит не только питание и физическая активность, но и психогигиена, подразумевающая благоприятный эмоциональный фон и позитивное отношение к жизни. Из-за недостатка положительных эмоций может произойти сбой высших регуляторных систем организма.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – один из ключевых факторов, обеспечивающих здоровье человека. Ведение ЗОЖ помогает каждому заботиться о своем организме. Он способствует его укреплению, устойчивости и силе.

Основными компонентами здорового образа жизни являются:

1. Рациональное питание.
2. Регулярные физические нагрузки.
3. Личная гигиена.
4. Закаливание организма.
5. Отказ от вредных привычек.

Принципы ЗОЖ может выполнять каждый человек, для этого не требуется иметь специальную подготовку.

Берегите здоровье! Будьте здоровы!

Управление ФНС России по Республике Саха (Якутия) информирует о расширении каналов распространения информации. Теперь актуальные новости, разъяснения по вопросам налогообложения и важные обновления законодательства можно получать в национальном мессенджере MAX. Также информация доступна на официальном сайте ФНС России и в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники».

Канал «Всё о налогах Якутии | УФНС России по Республике Саха (Якутия)» создан для того, чтобы сделать взаимодействие налогоплательщиков с налоговым ведомством ещё удобнее. Подписка позволит оперативно получать достоверные сведения о мерах поддержки, налоговых льготах и вычетах, сроках уплаты налогов. Также можно узнавать о возможностях электронных сервисов ФНС России — безопасных и удобных инструментах для решения вопросов без посещения налогового органа.

MAX — это современный национальный мессенджер и цифровая платформа пользовательских сервисов, включённая в реестр российского программного обеспечения. Приложение доступно для скачивания в популярных магазинах мобильных приложений и поддерживает веб-версию, что обеспечивает комфортный доступ с любого устройства.

Присоединиться к каналу Управления в мессенджере MAX можно по ссылке: https://max.ru/id7707329152_gos14.

Пресс-служба Управления ФНС России по Республике Саха (Якутия)

Если ты любишь природу, не остаёшься в стороне от экологических проблем и хочешь реально менять мир вокруг себя — этот конкурс для тебя!

Министерство экологии, природопользования и лесного хозяйства Республика Саха (Якутия) приглашает школьников 7–11 классов принять участие в конкурсе «Юный инспектор охраны природы» и показать, как важно беречь леса, воду, животных и всё живое вокруг нас.

Конкурс объединяет ребят, которые участвуют в экологических акциях, помогают выявлять природоохранные нарушения, занимаются просветительской работой, сажают деревья, создают публикации и видеоролики, а также популяризируют экологические профессии среди сверстников.

Почему стоит участвовать? •

Это шанс проявить инициативу и рассказать о своей экологической деятельности. •

Можно показать свои проекты, публикации, фотографии и видеоролики. •

Участники смогут побороться за звания в разных номинациях: «Юный инспектор», «Лесной патруль», «Юный охотовед», «Юный экоактивист», «Юный защитник водных и биологических ресурсов», «Юный знаток Красной книги», «Юный экоспортсмен». •

Лучшие участники получат дипломы и призы Министерства экологии, природопользования и лесного хозяйства Республики Саха (Якутия), а также получит путевку в профильную смену летнего лагеря юбилейного слета «Зеленые пионеры Якутии».

Как принять участие? Заявки и конкурсные материалы нужно направить до 15 мая 2026 года.

Конкурс проходит в два этапа, а победители будут определены по итогам всех этапов до 29 мая 2026 года; церемония итогов состоится к 5 июня — в День эколога и Всемирный день окружающей среды.

Не упусти возможность заявить о себе, собрать команду единомышленников и стать частью большого экологического движения Якутии! Покажи, что именно ты — настоящий юный защитник природы!

Скачать Положение, заявку и дорожную карту конкурса можно на официальном сайте Министерства экологии, природопользования и лесного хозяйства Республики Саха (Якутия) в разделе "Деятельность" - "Экологическое просвещение и культура". Или по прямой ссылке: https://minpriroda.sakha.gov.ru/ecologicheskoe_obrazovanie_i_prosveshenie

Уважаемые водопользователи!

Напоминаем, что 20 апреля 2026 года истекает срок внесения платы за пользование водными объектами, находящимися в федеральной собственности, и штрафов за сверхлимитное водопотребление за 1 квартал 2026 года в федеральный бюджет.

Согласно утвержденному Минэкономразвития России коэффициенту индекса потребительских цен за период с начала года к соответствующему периоду предыдущего года на 2026 год 108,45 % ставки платы за пользование водными, находящимися в федеральной собственности и расположенными на территории Республики Саха (Якутия), составляют:

за забор водных ресурсов из водных объектов бассейна реки Лена (ЛАП/ЛЕНА) – 1512 руб. за 1 тыс. м3 при наличии водосчетчиков, 1663 руб. за 1 тыс. м3 при учете объема забора водных ресурсов косвенным методом; за забор водных ресурсов из водных объектов бассейна Восточно-Сибирского моря (В.С/...) – 1323 руб. за 1 тыс. м3 при наличии водосчетчиков, 1455 руб. за 1 тыс. м3 при учете объема забора водных ресурсов косвенным методом; за забор водных ресурсов из водных объектов для хозяйственно-бытовых и питьевых нужд населения – 354 руб. за 1 тыс. м3 при наличии водосчетчиков, 389 руб. за 1 тыс. м3 при учете объема забора водных ресурсов косвенным методом; за забор водных ресурсов для целей производства тепловой и (или) электрической энергии субъектами энергетики, использующими прямоточные системы технического водоснабжения – 690 руб. за за 1 тыс. м3 при наличии водосчетчиков, 759 руб. за 1 тыс. м3 при учете объема забора водных ресурсов косвенным методом; за использование акватории рек бассейна реки Лена (ЛАП/ЛЕНА), Восточно-Сибирского моря (В.С/...) – 1643981 руб. за км2, для прочих рек (например, ЛАП/ЯНА, ЛАП/ОМОЛОЙ) и озер – 1679674 руб. за км2; для целей производства электрической энергии (АО «Вилюйская ГЭС-3») – 70 руб. за тыс. кВт ч. Реквизиты для оплаты:

ОКЦ № 6 ДГУ БАНКА РОССИИ// УФК по Республике Саха (Якутия), г. Якутск

БИК 019805001 р/с 40102810345370000085, к/с 03100643000000011600

ИНН 1435035723

КПП 143501001

Для платы:

в поле получатель указывать: ОКЦ № 6 ДГУ БАНКА РОССИИ// УФК по Республике Саха (Якутия), г. Якутск (Министерство экологии, природопользования и лесного хозяйства Республики Саха (Якутия) л/с 04161D65580).

Поле № 104 платежного поручения - код КБК 052 1 12 05010 01 6000 120

Для штрафа и пени:

в поле получатель указывать: ОКЦ № 6 ДГУ БАНКА РОССИИ// УФК по Республике Саха (Якутия), г. Якутск (Министерство экологии, природопользования и лесного хозяйства Республики Саха (Якутия) л/с 04162005230).

Поле № 104 платежного поручения - код КБК 078 1 16 07040 02 8000 140

Заполнение поля № 105 ОКТМО обязательно (указываются ОКТМО места водопользования). В назначении платежа указать реквизиты договора водопользования (дата, № государственной регистрации настоящего Договора, период, за который производится плата).

Всероссийское общество инвалидов объявляет о начале приема заявок на ежегодный конкурс бизнес-идей «Инвастартап-2026». Мероприятие проводится в партнерстве с фондом региональных социальных программ «Наше будущее» и университетом «Синергия». Это возможность не только заявить о себе, но и получить реальную финансовую поддержку на реализацию своего проекта: до 230 тысяч рублей.

Кто может участвовать?

Любой гражданин России старше 18 лет, имеющий инвалидность или статус лица с ограниченными физическими возможностями. Один участник — одна заявка.

Как подать заявку?

Ознакомьтесь с положением и заполните электронную заявку на сайте конкурса в разделе «Добавить бизнес-модель».

!!! Важно зарегистрироваться и заполнить все обязательные разделы.

Заявки принимаются до 19 апреля 2026 года.

Что дальше?

Финалистов ждет насыщенная программа в Москве в мае 2026 года на Российском слёте предпринимателей и самозанятых с инвалидностью ВОИ «Инвастартап-2026»:

• образовательные тренинги по предпринимательству;
• встречи с экспертами и представителями госструктур;
• защита своих проектов (очно или онлайн для тех, кто не сможет приехать).

Очная защита пройдет 21 мая 2026 года.

• Номинации конкурса:
• Лучший бизнес-план для самозанятых
• Лучший бизнес-план в сфере социального предпринимательства
• Лучший бизнес-план для семейного бизнеса
• Молодой предприниматель

Возможно появление дополнительных спонсорских номинаций. По всем вопросам участия: Ирина Авсиевич, Аппарат ВОИ 8 (495) 120-08-85 (доб.133) Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Превратите свою идею в успешный бизнес! Ждем ваши заявки!

Ссылка для подачи заявки и подробные условия конкурса: https://invastartup.ru/events/event-2026/

#Инвастартап2026 #ВОИ

Приглашаем принять участие в ХVII Республиканской научно-практической конференции «ОТХОДЫ В ДОХОДЫ», проводимой в рамках XX Республиканской экологической акции «ПРИРОДА и МЫ».

Дата: 22 апреля 2026 г. Место: Институт естественных наук СВФУ (Кулаковского, 48, КФЕН)

Секции конференции: 1.Оценка состояния окружающей среды и современные подходы к предотвращению загрязнений; 2. Социально-экономические проблемы отходов и пути решения; 3. Конкурс экологических проектов (секция для школьников).

В рамках конференции также пройдут: 1) Выставка работ из отходов «Переработка отходов: новые технологии и подходы»; 2)

Мастер-классы по технологии переработки отходов.

Участники конференции: учащиеся школ всех форм обучения, студенты, аспиранты, молодые ученые и специалисты высших учебных и средних специальных учебных заведений, с широким привлечением структур государственного и муниципального управления, предприятий и организаций, общественных объединений и населения.

Прием заявок и тезисов до 15 апреля по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69b10875f47e737ab035846a

?Для участия в НПК предусмотрен оргвзнос.