В этом эпидемическом сезоне специалисты обращают внимание на циркуляцию изменённых вариантов вирусов гриппа A(H3N2) и A(H1N1). Важно помнить: вирусы гриппа постоянно изменяются, поэтому иммунитет после перенесённого заболевания или вакцинации в предыдущем сезоне не гарантирует достаточной защиты в новом сезоне.  

Как проявляется грипп?  

Заболевание, как правило, начинается остро. Наиболее характерные симптомы:  

• высокая температура, озноб;
• сухой кашель;
• боль в горле;
• сильная головная боль;
• мышечная и суставная ломота;
• выраженная слабость и недомогание.  

По одним только симптомам определить конкретный вариант вируса невозможно. При необходимости возбудитель уточняется с помощью лабораторной диагностики, в том числе ПЦР-исследования.  

Кому особенно важна профилактика?  

В группе повышенного риска находятся:

• дети раннего возраста;
• беременные женщины;
• люди старшего возраста;
• пациенты с хроническими заболеваниями;
• люди с ослабленным иммунитетом;
• пациенты с хроническими заболеваниями органов дыхания.  

Грипп может протекать тяжело и вызывать осложнения, в том числе бронхит и пневмонию.  

Лучший способ профилактики — вакцинация

Вакцинацию рекомендуется пройти до начала массового подъёма заболеваемости, чтобы организм успел сформировать иммунный ответ.  

Поскольку вирусы гриппа ежегодно изменяются, вакцинацию необходимо проводить каждый сезон.  

Как записаться на вакцинацию?

Записаться на прививку можно несколькими способами:

• через портал «Госуслуги» — в разделе «Вакцинация»;
• через колл-центр поликлиники;
• через регистратуру поликлиники по месту жительства;
• у участкового терапевта.  

Вакцинация — это самый эффективный способ защитить себя и своих близких от гриппа и его тяжёлых осложнений. Позаботьтесь о своём здоровье и здоровье своих близких заранее!

Дыхание — основа самой жизни и здоровья, важнейшая функция и потребность! Жизнь без воздуха невозможна — люди дышат для того, чтобы жить. Следовательно, здоровье легких — важнейшее условие для полноценной и счастливой жизни человека.

Избежать легочных заболеваний в наше время становится все труднее из-за курения, ослабленной иммунной системы, экологической обстановки, обилия машин, бытовой химии и прочих факторов, негативно влияющих на здоровье легких. Данные факторы могут привести к заболеваниям легких, таким как астма, туберкулез, пневмония, бронхит, ХОБЛ и рак легких.

Основные правила для здоровья легких:

• Полный отказ от курения. Курение оказывает одно из самых негативных воздействий на легкие. Не существует безопасных доз курения, любое воздействие сигаретного дыма приводит к повреждениям легких. Пассивное курение также оказывает пагубное влияние на легкие. Бросить курить никогда не поздно, избавляйтесь от привычки ежедневно убивать свой организм.  
• Дыхательная гимнастика и физическая активность. Легкие — это орган, который можно и нужно тренировать. Десятиминутная зарядка, пробежки по утрам, занятия танцами, беговая дорожка дома, лыжи зимой и турпоходы летом — подобный образ жизни в том числе помогает здоровью легких. Глубокое дыхание полноценно открывает легкие и улучшает дыхание. Практикуйте диафрагмальное дыхание («дыхание животом»). При нем на вдохе поднимается живот, а не грудь, что обеспечивает вентиляцию нижних отделов легких, где часто застаивается мокрота. Правильная осанка способствует полному раскрытию легких и более глубокому дыханию. Следите за положением спины не только во время ходьбы, но и во время сидения.
• Правильное питание для защиты тканей. Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Люди, часто потребляющие крестоцветные овощи (капуста, брокколи), темно-листовые овощи, фрукты, такие как апельсины и киви, снижают вероятность заболевания раком легких более чем вдвое. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья легких, особенно если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.

Контроль качества воздуха

• Проветривание: открывайте окна. Свежий воздух необходим для обновления газов в крови и профилактики гипоксии.
• Борьба с пылью: пылесборники (тяжелые шторы, ковры, открытые книжные полки) — серьезный фактор риска. Регулярная влажная уборка очищает воздух эффективнее любой техники.
• Бытовая химия: агрессивные аэрозоли, хлорсодержащие средства и масляные краски раздражают слизистые. Работать с ними нужно в респираторе и при открытых окнах, отдавая предпочтение эко-средствам без аммиака.

Закаливание и профилактика инфекций

Пониженный иммунитет открывает ворота пневмонии и бронхитам. Закаляйте организм контрастным душем и прогулками в любую погоду. Соблюдайте гигиену рук — большинство респираторных вирусов попадает на слизистые именно с них. Ежегодно проходите флюорографию для раннего выявления патологий.

Выезды на природу

Среди природных факторов наиболее мощным средством оздоровления человека является лес. Он является самым крупным производителем лечебного воздуха и его непревзойденным очистителем. Воздух леса, насыщенный озоном, наполненный лечебными ароматами, предельно очищенный от пыли и вредных примесей, — могучее средство для здоровья и активного долголетия.  

Здоровые легкие — это фундамент вашей свободы!

С 21 сентября по 2 октября Роспотребнадзор проведет Всероссийскую горячую линию по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ.

Специалисты ответят на следующие вопросы:

• Где можно сделать прививку от гриппа?
• Как правильно сделать прививку?
• Можно ли совмещать прививку против гриппа с другими?
• Какие штаммы входят в прививку?

Кроме того, граждане смогут получить консультации о неспецифических мерах профилактики гриппа и ОРВИ. Специалисты также поделятся рекомендациями для родителей в сезон заболеваемости респираторными инфекциями.

Телефоны горячей линии по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ Управления Роспотребнадзора по РС(Я): 8(4112)-36-20-36, 8(4112)-35-18-43. Телефоны «горячей линии» принимают звонки с 09.00 до 13.00 ч и с 14.00 ч до 17.00 ч в будни.

В районах республики звонки принимаются по телефонам территориальных отделов Управления Роспотребнадзора по Республике Саха (Якутия), с которыми можно ознакомиться на сайте в разделе: «Об Управлении» - «Структура» – «территориальные отделы Управления Роспотребнадзора по Республике Саха (Якутия)».

На федеральном уровне в круглосуточном режиме функционирует Единый консультационный центр Роспотребнадзора – 8 800 555 49 43 (звонок бесплатный).

Соревнование проводится в формате онлайн с 22 сентября по 25 октября.

Организаторы: Минтранс России, ГУОБДД МВД России, АНО «Национальные приоритеты» и Учи.ру при поддержке национального проекта «Инфраструктура для жизни».

В основе заданий — правила ПДД и примеры из жизни. Ребята научатся анализировать обстановку на улицах, избегать опасных ситуаций, ориентироваться среди дорожных знаков, передвигаться на велосипедах и самокатах.

В зависимости от результата участники получат сертификат, грамоту или диплом.          

Окажите содействие в том, чтобы проживающие в регионе ученики 1–9 классов и дошкольники старше 5 лет чувствовали себя уверенно на пути в школу или детский сад.

Проинформируйте о прохождении олимпиады с 22 сентября: https://uchi.ru/doc/dorogipostor

Якутская городская территориальная избирательная комиссия завершила приём и проверку протоколов участковых комиссий и приняла решение об установлении итогов голосования на территории ГО «город Якутск» и «Жатай».

Ключевые цифры:

Всего в голосовании приняли участие 109 303 избирателя.

Явка составила 48,98%.

Результаты по федеральному округу:

• «Единая Россия» — 37 266 голосов (34,1%)
• КПРФ — 28 557 голосов (26,1%)
• «Новые люди» — 17 831 голос (16,3%)

Результаты по Якутскому одномандатному округу №29:

• Петр Шамаев — 30,78%
• Федот Тумусов — 16,96%
• Айаан Васильев — 13,17%

Все данные внесены в ГАС «Выборы». Копии протоколов предоставлены кандидатам, наблюдателям и представителям партий.

Якутская городская ТИК благодарит избирателей, членов УИК, наблюдателей, СМИ и правоохранительные органы за ответственное отношение к выборам и содействие в их организации!

#ЯГТИК #ЕДГ2026 #ГосДумаIX