МЧС России напоминает:

• регулярно проверяй техническое состояние судна перед выходом на воду;
• убедись, что судно зарегистрировано должным образом и имеет необходимые документы;
• имей при себе удостоверение на право управления маломерным судном, судовой билет и паспорт;
• надевай спасательный жилет и обеспечь ими всех пассажиров;
• соблюдай правила навигации и безопасную скорость на акваториях;
• следи за прогнозом погоды.

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

Неделя сохранения здоровья головного мозга — это ежегодное мероприятие, которое проводит Министерство здравоохранения Российской Федерации, приуроченная к Всемирному дню мозга, который отмечается 22 июля. В 2026 году эта неделя проходит с 20 по 26 июля.

Основная цель – повышение осведомлённости о важности здоровья мозга, профилактику заболеваний нервной системы и привлечение внимания к вопросам профилактики когнитивных нарушений

Ключевые угрозы для мозга:

• Инсульт.
• Нейродегенеративные заболевания (болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз).
• Эпилепсия и хроническая ишемия мозга.
• Деменции, которая может ухудшать память, сон и общее самочувствие.

Как сохранить здоровье мозга?

• Регулярная физическая активность (ходьба, плавание, йога).
• Умственная нагрузка: чтение, обучение, решение головоломок.
• Контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы.
• Сбалансированное питание.
• Отказ от вредных привычек.
• Своевременная диспансеризация и профилактика.

При появлении таких симптомов, как частые головные боли, ухудшение памяти, слабость или нарушение сна, важно не откладывать визит к врачу. Для людей, перенёсших инсульт, необходима комплексная реабилитация и профилактика повторных сосудистых событий .

Здоровье мозга — это не только медицинская задача, но и вопрос образа жизни. Берегите себя и своих близких!

Простые правила от МЧС России спасают жизнь:

• не оставляй детей без присмотра;
• закрывай окна, выходя из помещения;
• установи на окна блокираторы;
• убери мебель от окна, чтобы малыш не залез;
• не позволяй ребенку играть на подоконнике;
• маскитные сетки не уберегут от падения;
• не играй с ребенком на подоконнике.

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК