Летом дети больше времени проводят на улице одни, передвигаются на самокатах и велосипедах. Родителям важно как можно чаще напоминать о правилах юным пешеходам и велосипедистам:

• Переходи дорогу только по «зебре» и на зелёный свет. Остановись у края, посмотри по сторонам и никогда не выскакивай на дорогу из-за машин или кустов.
• Убери телефон, сними наушники, находясь на улице.
• Если ты на велосипеде или самокате — переходи дорогу только пешком, ведя транспорт рядом.
• Будь заметным и носи светоотражатели, чтобы водитель увидел тебя издалека.
• Выучи наизусть номер родителей и 112.

МЧС России напоминает:

• регулярно проверяй техническое состояние судна перед выходом на воду;
• убедись, что судно зарегистрировано должным образом и имеет необходимые документы;
• имей при себе удостоверение на право управления маломерным судном, судовой билет и паспорт;
• надевай спасательный жилет и обеспечь ими всех пассажиров;
• соблюдай правила навигации и безопасную скорость на акваториях;
• следи за прогнозом погоды.

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

Неделя сохранения здоровья головного мозга — это ежегодное мероприятие, которое проводит Министерство здравоохранения Российской Федерации, приуроченная к Всемирному дню мозга, который отмечается 22 июля. В 2026 году эта неделя проходит с 20 по 26 июля.

Основная цель – повышение осведомлённости о важности здоровья мозга, профилактику заболеваний нервной системы и привлечение внимания к вопросам профилактики когнитивных нарушений

Ключевые угрозы для мозга:

• Инсульт.
• Нейродегенеративные заболевания (болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз).
• Эпилепсия и хроническая ишемия мозга.
• Деменции, которая может ухудшать память, сон и общее самочувствие.

Как сохранить здоровье мозга?

• Регулярная физическая активность (ходьба, плавание, йога).
• Умственная нагрузка: чтение, обучение, решение головоломок.
• Контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы.
• Сбалансированное питание.
• Отказ от вредных привычек.
• Своевременная диспансеризация и профилактика.

При появлении таких симптомов, как частые головные боли, ухудшение памяти, слабость или нарушение сна, важно не откладывать визит к врачу. Для людей, перенёсших инсульт, необходима комплексная реабилитация и профилактика повторных сосудистых событий .

Здоровье мозга — это не только медицинская задача, но и вопрос образа жизни. Берегите себя и своих близких!