Как правильно питаться, укрепить здоровье и вовремя выявить заболевания? Полезные рекомендации можно найти на официальном портале Минздрава России «Так здорово!» — https://takzdorovo.ru

На сайте вы найдёте:

• советы по питанию и физической активности;
• информацию о профилактике заболеваний;
• материалы о диспансеризации и вакцинации;
• справочник заболеваний, симптомов и способов профилактики;
• полезные калькуляторы и тесты.

Узнайте больше о здоровье и профилактике: https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/

Важно: информация на портале не заменяет консультацию врача. Регулярно проходите диспансеризацию и своевременно обращайтесь за медицинской помощью.

Заботьтесь о здоровье сегодня — ради активной жизни завтра!

Цель этой инициативы заключается в повышении осведомленности населения о рисках инсульта, факторах риска, симптомах и мерах профилактики.

Основные мероприятия включают информирование общественности о важности раннего выявления признаков инсульта и своевременного обращения за медицинской помощью.

Простые шаги к предотвращению инсульта:

• Контролируйте артериальное давление
• Занимайтесь физическими упражнениями 5 раз в неделю
• Ешьте здоровую сбалансированную пищу
• Снизьте свой холестерин
• Поддерживайте здоровый вес
• Прекратите курить и избегайте прокуренных помещений
• Уменьшите потребление алкоголя
• Выявляйте и лечите аритмию сердца — фибрилляцию предсердий (ФП)
• Контролируйте свой уровень сахара в крови
• Развивайте умение владеть собой!
• Высыпайтесь.  

Следуя этим простым правилам, вы можете значительно уменьшить шансы столкнуться с таким серьезным состоянием, как инсульт.

Забота о своем здоровье должна стать частью повседневной жизни, обеспечивая вам долгую и активную жизнь.

24 октября на базе средней общеобразовательной школы № 1 Городского округа «Жатай» состоялись традиционные соревнования по пулевой стрельбе. Мероприятие, приуроченное к государственному празднику — Дню народного единства, собрало на огневом рубеже команды казачьих классов и военно-патриотических клубов. Организаторами турнира выступили Жатайское станичное казачье общество (ЖСКО) и администрация школы № 1.

Участники состязались в стрельбе из пневматической винтовки из положения «стоя» с дистанции 10 метров. Каждый стрелок выполнял серию из пяти выстрелов. По итогам напряженных соревнований в каждой возрастной категории (6–7 и 8–9 классы) определились сильнейшие как в личном, так и в командном зачетах. Победители получили кубок, дипломы и медали, а призеры в личном зачете — почетные грамоты.

С приветственным словом к участникам обратился атаман ЖСКО Виктор Леонидович Шадрин:

— Сегодня нас радует не только меткость наших ребят, но и то, как расширяется наше казачье движение. К нашим соревнованиям впервые присоединилась новая школа «Точка будущего». Под руководством тренера-преподавателя Архипова Петра Николаевича они выставили сразу две замечательные команды — «Опора-1» и «Опора-2». Это очень радует. Значит, наши традиции, наша дисциплина и любовь к Отечеству находят отклик в новых поколениях. Мы всегда открыты для тех, кто готов растить достойную смену, — подчеркнул Виктор Леонидович.

Атаман также напомнил, что спортивный год для юных казачат далек от завершения. Уже 14 ноября в стенах школы № 2 им.Д.Х.Скрябина состоится шахматный турнир, где потребуется проявить не физическую силу, а выдержку и остроту ума. А 5 декабря будет разыгран Кубок Трошева. Это будут масштабные соревнования, посвященные памяти прославленного боевого генерала.

Окружная Администрация ГО «Жатай»

В осенне-зимний период возрастают риски возникновения пожаров из-за нарушения правил пожарной безопасности при эксплуатации печей и обогревательных приборов.

Напоминаем:

• побели печи - это позволяет заметить трещины и прогары по чёрным следам на белом фоне;
• расположи перед топкой предтопочный лист;
• не растапливай печи легковоспламеняющимися жидкостями;
• не оставляй рядом с печью горючие материалы;
• не топи печи с открытыми дверцами;
• не оставляй топящиеся печи и включенные обогревательные приборы без присмотра.

Следственным комитетом Российской Федерации совместно с издательством «Комсомольская правда» реализуется социально-просветительский проект «Выход 31», созданный для родителей и подростков и направленный на правовое просвещение несовершеннолетних и их законных представителей в вопросах уголовной ответственности. Он разъясняет, как в случае добровольного отказа от совершения преступления и своевременного сообщения в правоохранительные органы можно избежать уголовной ответственности.

Согласно действующему законодательству, добровольный отказ от доведения преступления до конца и активное содействие правоохранительным органам могут стать основанием для освобождения от уголовной ответственности. Однако многие подростки и их родители не знают об этих механизмах и не понимают, как правильно действовать в тревожной ситуации.

Проект «Выход 31» помогает разобраться в вопросах о том, какие действия считаются добровольным отказом от преступления, как и куда сообщить о готовящемся или совершенном деянии, какие правовые последствия наступают при своевременном обращении, а также по каким признакам родители могут распознать тревожные сигналы в поведении подростка и вовремя вмешаться.

На сайте https://выход31.рф/ размещены информационные материалы, разъяснения специалистов и практические рекомендации. Ресурс ориентирован на широкую аудиторию - родителей, педагогов, самих подростков.

Следственное управление СК России по Республике Саха (Якутия) призывает родителей и несовершеннолетних не оставаться в стороне от правовых вопросов и своевременно обращаться за помощью. Своевременное сообщение в правоохранительные органы и добровольный отказ от противоправных действий - это не только законный способ избежать ответственности, но и реальная возможность предотвратить беду.

Подписаться на Следком Якутии в ТГ

Подписаться на Следком Якутии в ВК

Подписаться на Следком Якутии в МАХ