С 21 по 27 сентября Министерством здравоохранения России объявлена Неделя сохранения здоровья легких.  Её цель — привлечь внимание к важности профилактики заболеваний дыхательной системы и повысить осведомлённость людей о том, как сохранить здоровье лёгких. 

Легкие — единственный орган нашего тела, который напрямую контактирует с внешней средой через воздух, поэтому их защита требует комплексного подхода, включающего отказ от вредных привычек и регулярную физическую нагрузку. От их работы напрямую зависят самочувствие, физическая выносливость и качество жизни.

На здоровье лёгких негативно влияют несколько факторов:

• Курение (включая электронные сигареты и системы нагревания табака). Токсичные вещества повреждают альвеолы, сужают бронхи, повышают риск хронического бронхита, астмы и хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ).
• Гиподинамия (низкая физическая активность). При недостатке движения снижается объём воздуха, который проходят лёгкие.
• Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на лёгкие, затрудняя их работу.
• Загрязнённый воздух (пыль, выхлопные газы, промышленные выбросы) раздражает дыхательные пути.
• Невылеченные или неправильно леченные инфекции (простуды, бронхиты, ОРВИ) могут привести к осложнениям и переходу заболевания в хроническую форму. 
• Аллергены (пыльца, шерсть животных, бытовая пыль, споры плесени) могут провоцировать астму и хронический кашель.

Для сохранения здоровья лёгких, рекомендуем обратить внимание на несколько ключевых аспектов:

• Отказ от курения. Это самый значимый шаг. После отказа лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции.
• Регулярная физическая активность. Кардионагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба) увеличивают ёмкость лёгких и улучшают их работу.
• Здоровое питание. Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами (витамины C и E, бета-каротин, селен), омега-3 жирными кислотами (рыба, семена льна, орехи).
• Контроль веса. Правильное питание и активность помогут снизить нагрузку на лёгкие.
• Забота о микроклимате. Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку, используйте увлажнитель воздуха.
• Своевременное лечение. Не игнорируйте даже лёгкие простуды и бронхиты — обращайтесь к врачу, чтобы избежать осложнений.
• Вакцинация. Своевременно делайте прививки от гриппа, пневмококковой инфекции.
• Дыхательная гимнастика и правильная осанка. Упражнения помогают тренировать дыхательные мышцы, а прямая спина способствует полному раскрытию лёгких. 
• Избегание контактов с аллергенами и вредными веществами. При работе в пыльных или химически загрязнённых условиях используйте средства защиты.

Когда стоит обратиться к врачу

Не откладывайте визит к специалисту, если заметили у себя или близких такие симптомы:

• хронический кашель, который не проходит больше месяца;
• одышка при незначительных нагрузках;
• боль в груди;
• ощущение нехватки воздуха;
• харканье кровью или длительно не проходящая мокрота.

Помните: даже если вы уже столкнулись с проблемой, своевременные меры и лечение помогут замедлить её развитие и сохранить качество жизни.   

Позаботьтесь о своем здоровье ради собственного благополучия!

Участились случаи ДТП с участием несовершеннолетних, управлявших мотоциклами, мопедами, питбайками и скутерами, закончившихся летальным исходом или получением травм различной степени тяжести. При этом значительная часть происшествий стала результатом действий самих подростков, не имеющих необходимых навыков и прав на управление мототранспортными средствами.

В следственном управлении СК России по Камчатскому краю возбуждено уголовное дело по ч. 1 ст. 151.2 УК РФ (вовлечение несовершеннолетнего в совершение действий, представляющих опасность для его жизни). С мая по июнь 2026 года жительница региона систематически передавала своему 15-летнему сыну, не имеющему водительских прав и навыков управления, мотоцикл для поездок по селу. Ночью 11 июня 2026 года подросток, перевозя 8-летнего пассажира, совершил ДТП при столкновении с другим транспортным средством. Оба несовершеннолетних получили травмы и были госпитализированы.

В другом случае, произошедшем в Петропавловске-Камчатском с июня по июль 2026 года, местный житель, достоверно зная об отсутствии у его 12-летнего сына права управления транспортными средствами категории «М», приобрел и подарил ему мопед. Мужчина не препятствовал эксплуатации транспортного средства ребенком, тем самым вовлек его в опасную для жизни деятельность. 31 июля 2026 года во дворе дома по улице Спортивной краевого центра несовершеннолетний не справился с управлением и совершил наезд на 8-летнюю школьницу. Девочке причинены телесные повреждения, повлекшие вред здоровью средней тяжести.

СК России напоминает о действующих возрастных ограничениях:

• категория «М» (мопеды, скутеры с объёмом двигателя до 50 см³) — управление разрешено с 16 лет;
• категория «А1» (лёгкие мотоциклы до 125 см³) — с 16 лет;
• категория «А» (мотоциклы) — только с 18 лет при наличии водительского удостоверения.

Питбайки и кроссовые мотоциклы, часто приобретаемые родителями для детей, предназначены исключительно для закрытых спортивных площадок. Их выезд на дороги общего пользования категорически запрещён. Особое внимание ведомство акцентирует на ответственности родителей, которые допускают детей к управлению мототранспортом без прохождения должного обучения и приобретения необходимых навыков. За такие действия предусмотрена не только административная, но и уголовная ответственность (в том числе по статье 151.2 Уголовного кодекса РФ).

СК России обращается к родителям:

• не приобретайте мотоциклы и питбайки детям для развлечения;
• не разрешайте выезд подростков на питбайках и кроссовых мотоциклах на дороги общего пользования;
• не допускайте несовершеннолетних к управлению мототранспортом до достижения установленного возраста и получения соответствующего удостоверения;
• контролируйте досуг детей, выясняйте, где и с кем они катаются.

Уважаемые родители, будьте для своего ребенка положительным примером, расскажите о правилах безопасного поведения за рулем, объясните последствия необдуманных поступков. Помните, что жизнь, здоровье и безопасность вашего ребёнка — в ваших руках.

• истечение срока действия документа;
• изменение персональных данных;
• повреждение или загрязнение страниц заграничного паспорта;
• обнаружение ошибок или опечаток в документе;
• отсутствие свободных страниц для проставления виз и штампов.

Подробно о порядке оформления загранпаспорта мы рассказывали здесь.

Таким образом, при замене внутрироссийского паспорта по достижении возраста 20 или 45 лет оформлять новый заграничный паспорт вместо имеющегося не требуется!

#Загранпаспорт

#ЗаменаПаспорта

Уведомите об этом МВД России!

Граждане Российской Федерации, находящиеся на ее территории, обязаны уведомлять МВД России о приобретении иностранного гражданства или получении вида на жительство либо иного документа, подтверждающего право на постоянное проживание в другом государстве.

Такое требование установлено статьей 11 Федерального закона от 28.04.2023 № 138-ФЗ «О гражданстве Российской Федерации».

Уведомление может быть подано гражданином лично либо его представителем (при наличии нотариально удостоверенной доверенности).

За несовершеннолетних и недееспособных лиц уведомления подают их законные представители.

Срок уведомления?

1. Если вы находитесь в России – 60 календарных дней с момента приобретения гражданства другой страны или права на постоянное проживание за рубежом.
2. Если на день приобретения иностранного гражданства или права на постоянное проживание за рубежом вы находились за границей – уведомление необходимо подать в течение 60 календарных дней со дня возвращения в Россию. При этом исчисление данного срока осуществляется с даты первого после приобретения иностранного гражданства или права на постоянное проживание за рубежом прибытия в Российскую Федерацию.

Как подавать уведомление?

• в подразделение по вопросам миграции МВД России по выбору уведомителя (лично или через филиалы ФГУП «ПВС» МВД России либо уполномоченную г. Москвой организацию);
• через портал Госуслуг.

В случае нахождения за пределами России гражданина, приобретшего иностранное гражданство или получившего право на постоянное проживание за рубежом, уведомление может быть подано в дипломатическое представительство или консульское учреждение Российской Федерации.

Последствия неисполнения обязанности?

Нарушение порядка подачи уведомления, в том числе установленного для этого срока влечет административную ответственность, а уклонение от обязанности по уведомлению – уголовную ответственность.

#Гражданство

Чтобы простуды и грипп не нарушили ваши планы, самое время сделать прививку

Организму нужно около двух-трёх недель, чтобы сформировать надёжный иммунный ответ. Если привиться сейчас, к началу сезона простуд вы будете под надёжной защитой

ГБУ РС(Я) «Якутская городская больница №2» приглашает прикреплённое население на бесплатную вакцинацию против гриппа!

Поставить прививку можно по следующим адресам:

• Поликлиническое отделение №1 (ул. Севастопольская, 2), каб. 409 (4 этаж): Пн–Пт: 08:00–20:00; • Сб: 09:00–15:00 (Отделение профилактики, 1 этаж, 159 каб.)
• Поликлиническое отделение Nº2 мкр. Марха, Березовая д.11, Пн-Пт: через участкового терапевта; Детское отделение мкр. Марха, Березовая д.11 каб 25, Пн-Пт: 08:00ч - 15:00ч
• Жатай, ул. Комсомольская, 12/2, Пн-Пт: 08:00–15:00ч
• с.Тулагино, ул. Связистов 15/2, Пн-Пт: 09:00–15:00ч
• с.Маган, ул. Алымова д.12/1, каб 1, Пн-Пт: 09:00ч - 13:00ч

При себе обязательно иметь сертификат о прививках. Будьте здоровы

#Вакцинация #ЗдоровьеЯкутии #ЯГБ2 #ОсеньБезГриппа #Якутск