Уважаемые жители района! Хочу обратить внимание на серьезную проблему — попытки вербовки подростков и молодежи через социальные сети и мессенджеры.

Злоумышленники предлагают «легкий заработок», просят выполнить якобы простое задание: сфотографировать объект, передать посылку, поджечь урну или автомобиль. Иногда они запугивают, шантажируют и угрожают близким. За безобидными на первый взгляд просьбами могут скрываться подготовка поджогов, диверсий и других тяжких преступлений.

В России действует информационно-просветительский проект «Выход 31». Его главная задача — объяснить молодому человеку: пока преступление не совершено, еще можно остановиться и обратиться за помощью.

Название проекта связано со статьей 31 Уголовного кодекса Российской Федерации «Добровольный отказ от преступления». Если человек добровольно и окончательно отказался от совершения преступления, он не несет за него уголовной ответственности при соблюдении предусмотренных законом условий.

Если вам поступило подозрительное предложение:

• не выполняйте полученные инструкции;
• не отправляйте фотографии и видео;
• не передавайте банковские карты, телефон или другие вещи;
• прекратите общение и заблокируйте собеседника;
• сохраните переписку и другие доказательства;
• незамедлительно расскажите обо всем родителям, учителю или другому взрослому, которому доверяете;
• обратитесь в полицию.

Особенно обращаюсь к родителям: будьте внимательны к своим детям, интересуйтесь их общением в интернете, спокойно обсуждайте подозрительные сообщения и резкие изменения в поведении. Ребенок должен знать, что в сложной ситуации его не будут ругать — ему помогут.

Линия помощи проекта «Выход 31»: 8-800-333-03-31

Телефон доверия МВД России: 8-800-222-74-47

Полиция: 102

Единый номер экстренных служб: 112

Не поддавайтесь на угрозы и обещания легких денег. Вовремя остановиться и попросить помощи — значит защитить себя, своих близких и свое будущее.

Берегите себя и своих детей!

С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная ко Всемирному дню сердца (29 сентября).

Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает жителям Якутии: большинство факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний поддаются коррекции, а ранняя профилактика способна предотвратить развитие тяжелых осложнений. Болезни системы кровообращения остаются одной из ведущих причин заболеваемости и смертности населения.

Основные факторы риска  

Специалисты Центра напоминают, что факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний делятся на управляемые и неуправляемые. К неуправляемым относятся наследственная предрасположенность, пол и возраст (мужчины старше 45 лет, женщины старше 55 лет).

Однако ключевую роль играют управляемые факторы, на которые человек может и должен влиять:

• Повышенное артериальное давление. Гипертония — главный предвестник инсультов, инфарктов и сердечной недостаточности. Заболевание может протекать незаметно, поэтому важно регулярно измерять давление.
• Нездоровое питание и ожирение. Избыточное потребление соли, жиров и сахара при недостатке овощей и фруктов ведет к повышению холестерина и набору веса.
• Малоподвижный образ жизни. Недостаток физической активности увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Курение и злоупотребление алкоголем. Из всех смертей от сердечно-сосудистых заболеваний 12% связаны с употреблением табака. Риск возрастает даже у пассивных курильщиков.
• Стресс и нарушения сна. Хронический стресс и недостаток сна создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.  

Для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний специалисты рекомендуют придерживаться простых правил:  

1. Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина — регулярно измеряйте показатели и обсуждайте результаты с врачом.
2. Будьте физически активны — стремитесь к 150 минутам умеренной нагрузки в неделю (например, быстрая ходьба) или 75 минутам интенсивной нагрузки.
3. Питайтесь рационально — включайте в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, ограничьте насыщенные жиры, добавленный сахар и соль.
4. Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь.
5. Обеспечьте качественный сон — 7–9 часов в сутки — и научитесь справляться со стрессом.
6. Проходите диспансеризацию — ранняя диагностика позволяет выявить заболевания на начальных стадиях, когда человек может еще не ощущать симптомов.

Неделю с 28 сентября по 4 октября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей ответственного отношения к сердцу, приуроченной к Всемирному Дню сердца 29 сентября. Ежегодная неделя ответственного отношения к сердцу направлена на привлечение внимания к таким важным аспектам, как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и формирование здоровых привычек.

Сердце является важнейшим органом, обеспечивающим жизнедеятельность организма. Работа сердца оказывает огромное влияние на общее самочувствие и работоспособность человека, являясь основой здоровой и полноценной жизни.

Основные цели Недели ответственного отношения к сердцу:

• Повышение уровня информированности общества о рисках развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Привлечение внимания к факторам риска и способам профилактики инфарктов, инсультов и гипертонии.
• Стимулирование активного участия граждан в мероприятиях, направленных на улучшение здоровья сердца.  

Принципы ответственного отношения к собственному здоровью включают:

• регулярную физическую активность;
• правильное питание;
• контроль над такими факторами риска, как высокое кровяное давление, повышенный холестерин и лишний вес;
• полный отказ от табакокурения и умеренное употребление алкоголя;
• ежегодные профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.   

Правильный образ жизни, регулярные проверки здоровья и ранняя диагностика способны минимизировать риски и поддерживать здоровье сердца долгие годы.